Bättre sent än aldrig!

Igår var det dags för något som var väldigt längesen sist! Jag begav mig till gymmet för spinningpass. Ja tro det eller ej!
I höstas insamland men att jag blev gravid första gången gick mitt träningskort ut. På något vis skylde jag på graviditeten för att inte köpa nytt. Visste ju inte hur länge jag skulle kunna träna. Dumt gjort då träning är extra viktigt när man är gravid. Men så blev det icke.

När jag sedan fick beskedet om missfallet var en ganska tidig tanke att jag skulle komma igång igen. Man mår ju som sagt bäst då både psykiskt och fysiskt. Men det var en tuff tid, både kroppsligt och mentalt. Ingen motivation alls. Och av tidigare erfarenhet vet jag att försöker man träna när lusten är i botten blir det inget bra. Så ytterligare tid gick och jag satt still.

Nu blev jag gravid igen, och återigen försökte jag skylla på att jag inte visste vilket träningskort jag skulle köpa. Men tack och lov sa jag till mig själv att skärpa mig. Köpte ett klippkort och tog mig i kragen!

Tillsammans med en kollega bokade vi in ett pass. Och jäklar! Redan innan passet började och jag höll på att ställa in cykeln började endorfinerna sprudla genom kroppen. Ja jag måste varit full av adrenalin för passet gick långt över förväntan! Jag tog det visserligen lungt men orkade så mycket mer än jag trodde. Herregud jag blir ju andfådd bara av att cykla backen hem efter jobbet :p

Men så härligt det var att vara igång igen! Kände redan dig morgonen efter hur mycket bättre det kändes i kroppen!
Givetvis ska jag lägga träningen på en ganska låg nivå. Inte sätta upp massa mål eller ta ut mig. Det är inte bara mig själv att ta hänsyn till nu utan även det lilla liv jag bär på. 
Så ni kan vara lugna, det är inget maraton jag ska springa. Jag vill bara må bra :)

Lyssna till kroppen annars skriker den.
Lyssna till själen, annars blir den tyst!




Charmigt rund

Efter att jag stängt datorn fick jag en liten känsla av att jag ville radera förra inlägget. Mest för att inte skapa missförstånd. Kanske lät det väldigt hårt, deppigt och ledsamt. Men som jag försökte lyfta fram vill jag förtydliga att det har blivit Mycket bättre på sista tiden! Jag börjar kunna unnan mig godsaker utan att få ångest, ibland tycker jag att magen ser plattare ut. Det är mest det där med bilder, man ser så tydligt att (om man ska skoja till det) man är inte 20 längre! Så om någon oroa sig för mig, det är lugnt. Jag behövde bara skriva av mig lite. Om jag tänker tillbaka på när jag vägde som minst mådde jag inte så psykiskt bra, och vad är bäst? En slank kropp men en skadad själ eller en kropp som är "charmigt rund" med en glad och lycklig själ? Jag väljer nog det sista ändå :)

*"Charmigt rund" är ett uttryck som en kille sa till en kompis som komplimang/raggningsreplik. Och jag gillar det så mycket! Det låter fint :)

En timmes zumba och en halvtimme på gymmet kunde inte sitta bättre efter den bittra förmiddagen. Nu är jag full av energi och glädje igen! :)

"Alla är finare än mig!"


ung, liten & vacker


Jag har sagt till mig att sluta, att intala mig själv att jag är fin och älskad som jag är. Ibland tror jag att jag har lyckats men så faller jag dit igen. Igår kom vi och snacka om balen, och vad man hade för klänning och så. Att gå i min klänning nu är en omöjlighet. Men jag har sagt, att någon gång SKA jag ha den igen. Tillfället ska bara komma, och jag ska kämpa för det.
Hur som helst, visade bilder från balen och tjejerna kände inte igen mig. Genast drog jag slutsatsen att det måste vara för de extra kilona jag har nu kring mage, rumpa, armar, lår, ansikte, hals, haka.  Ja ni hör själva, jag ser fel på mig själv på varenda liten kroppsdel. Jag tycker inte om att bli fotograferad nuförtiden...

Nu började jag titta på gamla bilder.  Jag älskar att minnas tillbaka och se gamla bilder men jag faller alltid dit. Hatar att inse hur stor och full jag blivit! Jag som tyckte att jag var så tjock då, nu vet jag bättre! Jag vet ju att jag har ändrats rent kroppsligt på så vis att min stomme har växt och att jag byggt upp fler muskler. Det är inte bara extra kilon i form av fett. Vi ändras med åldern, jag vet men jag blir så ledsen!
I sådanna här lägen känner jag bara för att sluta äta, för jag vet att det blir man smal av. Men jag vet också att det är på grund av sådant som man sen går upp massa igen.
Jag har under hela mitt liv alltid känt mig större än alla andra. Jag hade tre  år med massa viktnedgång, gymnasiet. Det var då de första börja kalla mig för den lilla, lillen mm. Och för första gången i mitt liv insåg jag att jag uppfattades som liten. Men varför, varför fick min "smalhetstid" bara vara i tre ynka år!?

Jag är utmattad, jag har varje dag under fleera års tid kollat på mig själv med negativa ögon. Varje dag tittar och tänker jag på hur jag ser ut. Och då är det ingen fin bild eller glada tankar jag tänker...
Tänker alltid på maten jag stoppar i mig, och får ångest av "fel" och onyttiga saker.
Jämför mig själv med alla, och ser alltid bara alla snygga, smala och vältränade. Alla är finare än mig !

Nu vet jag att många av er säger "Sluta, du är fin." Jag vet, jag försöker säga detsamma till mig själv. Ibland fungerar det. Men så ser jag min spegelbil, ett nytaget foto eller en klänning som inte går att knäppa. Då, ja då är jag där igen...
Men tack och lov har det i allmänhet blivit bättre med allt den sista tiden, det är bara vid de där tillfällena som jag trycks ner igen.

Astma och allergi

Klagoinlägg på g..
Jag blir så trött på min allergi. Ja jag kom faktiskt att tänka på att det är en sjuk tråkig allergi. Kvalster! De äckliga små djuren som finns i alla tyger och då framförallt i täcke, kudde, madrass, lakan osv. Det är sjukt frustrerande att inte kunna ligga kvar i sängen om mornarna och dra sig så där extra länge, gosa ner huvudet i kudden och bara slappa det sista efter en natt. Nej upp och hoppa, för när jag vaknar är jag så täppt så att jag knappt kan andas eller prata. Tar några timmar innan jag kommer igång med andningen.
Man ska inte klaga, det finns värre allergier. Ja absolut. Men ni vet hur inbjudande en mjuk säng med ett fluffigt duntäcke kan vara!
Och vad kan man göra? Jo det ända sättet att helt få bort kvalsterna är att frysa dem till döds. Men vem har plats för kuddar och täcken i frysen!? Inte jag iaf. Och ute är det inte tillräckligt kallt ännu, plus att om jag hänger ut täcket i fönstret fylls det av avgaser och annat skit då både bilar och tåg kör precis utanför fönstret.
Gör ett tappert försök just nu med att tvätta alla sängkläder. Det hjälper lite med nytvättat. Men även i tvättmaskinen kan jag inte få in bäddmadrass och täcke. Och kvalsterskydd, tss tycker inte det hjälper särskilt mycket faktiskt.
Det som skrämmer mig är att det var längesen jag kände av det  så här mycket, är det något med den här lägenheten? Som jag skrivit tidigare dammar det fruktansvärt mycket här, och i damm finns det kvalster.. ooups!

Proppar i mig allergipiller.

Athjo, prosit!

Svettis


Ett Friskispass och en joggingtur i slingan senare är jag tillbaka i soffläge. Det var verkligen skönt att komma ut! (Har jag sagt det förut eller?). Min trötthet försvann och istället fick jag massa energi. Härligt!
Madde och jag var alltså på friskis men inte ett vanligt sådant utan det var Premiär för utomhusjympa idag. Ska visst vara det varje måndag, det blir säkert fler gånger för vår del skulle jag tro. En liten tradition kanske de måndagar man är ledig? Efteråt kände vi att vi hade mer att ge, därför blev det lite jogging också. Snälla säg att detta är ett tecken på att jag är på g igen! Om bara pollen och kvalster kan hålla sig borta så att jag kan börja andas normalt utan stopp i luftrören och bihålorna. Det hade allt underlättat lite...

Äntligen

Hej du efterlängtade träningslust! Nu beger jag mig mot ett kombinerat Skivstång- och spinningpass. :) Och jag är riktigt sugen på att svettas och bli trött!

Förresten, var min första dag på psyk idag. Var inte så farligt som jag trodde :), berättar mer sen .

Ciao

Härligt härligt


Mina muskler skaaaakar! Härligt träningspass. Idag kom jag på vilka tre dagar som är de bästa att träna på.
Måndagar ska helst vara riktig jobbigt för då känner man vilken bra start man får på veckan. Fredagar är det skönt att hinna med någon träningsform så att man på kvällen eller på lördagen kan känna sig välförtjänt av ett glas vin eller två, en god middag eller något annat gott. Och så söndagen, hur skönt som helst att avsluta veckan/helgn på ett bra sätt när man ibland känner att helgen varit alldeles för slapp. Eller hur känner och tycker ni? :)

Nu kallar sängen, upp med tuppen imorgon igen. Får nästan hoppas jag får stanna kvar på praktiken lite längre då. Det beror ju helt på vad för sjuk min handledare var idag om hon är tillbaka imon.

För övrigt längtar jag redan till helgen! :)

Sussa sött mina vänner!


Moyana Corigan

Trots min kvarvarande trötthet har min kväll varit riktigt trevlig. Trevlig och så där riktigt tjejigt. Var på smink- och kosmetik-party tillsammans med lite godingar från klassen. Ellens kompis Madelene tillsammans med hennes mamma gjorde en riktigt trevlig visning av deras företag och givetvis produkter för oss. Jag är nu drygt 400 kronor fattigare men är istället blivande ägare av body sea salt scrub, smink, body smoothie bronze mm. Ville egentligen handla mer men fick begränsa mig lite. Bättre att testa först och sen beställa mer. De tillverkar produkterna direkt på beställning så man kan vara säker på att få färska varor. Jag får varorna om några veckor, så håll utkik så ska jag allt tipsa er om något bra. Nelly.com är en återförsäljare som säljer detta företagets märke och om jag inte minns fel så ska BlondinBella redan nästa vecka lansera och sälja några av produkterna.
Kika gärna in på företagets hemsidan!

 


Träning i blodet

Det är ju underbart! Började dagen med en joggingtur på ca 30 minuter. Hemma igen kvart över 9, vilket betyder att jag har hela dagen framför mig trots att jag hunnit göra något nyttigt. Lovely. Har verkligen kommit in i ett träningsflow den sista tiden.

Söndag: Fotbollsträning
Måndag: Indoor walking
Tisdag: Fotbollsträning
Onsdag: Spinning
Torsdag: Fotbollsmatch
Fredag: Joggingtur

Nu börjar det kännas i benen och jag är riktigt mör i hela kroppen efter en tuff match igår med en och annan smäll och stämpling här och där. Aj, aj. Hade faktiskt tänkt ta en vilodag idag men så när jag vaknade sprattlade det i kroppen och det kändes som om det var dags att ge sig ut :)
Har nu precis ätit upp min frukost, ska snart hoppa i duschen och sen ska jag bege mig utåt Veronicas håll och ha lite pluggsällskap och sällskapa henne att vila sig i form till imorgon. Den galningen ska springa varvet då, 2,1 mil! Herregisses, där kan vi snacka om en träningsnarkoman. Dröjer nog länge innan jag är där :P (Inget som lockar egentligen att springa typ i 2 timmar!)

Har förresten fått schema från sommarjobbet, lite smått irriterad men finns nog vissa saker som går att lösa.

Hoppas ni får en underbar fredag!


Härligt kvällsavslut

Phu! Snacka om att värmen hållt i sig hela kvällen lång. Tänkte att eftersom träningen började nio borde det allt vara ganska kallt, men ännu en gång hade jag fel bedömning av värmen. Alla svettades som bara den redan på uppvärmningen, röda i huvudet men glada över att våren är här! :) Härlig effektiv träning, och fick med glädje extra beröm av tränarna. Det gillas och tas emot :)

Nu varvar jag ner, och återhämtar mig lite med en skiva av det nybakade brödet. Bara duschen som väntar innan jag får slänga mig i sängen. Dock går jag fortfarande i högvarv men det dämpar väl sig om en stund kan man hoppas.

Sussa sött mina vänner!

 


Panik!

Grahaaa! Jag förstår inte, varför kommer bara känslan av att jag är ful och tjock flygande över mig ibland helt utan förvarning!?! Okej, jag satt och la in bilder på datorn och skämdes över vad jag såg men ändå, så där plötsligt bara. Som en ångest rakt genom kroppen! Jag vet inte vad jag ska ta mig till för att må bra över min kropp, själen mår skit av det här iaf!
Ena dagen känns det som om jag är på rätt väg mot en lättare och smalare kropp, spegelbilden känns snällare, kläderna sitter lösare men så plötsligt fångar denna frukstansvärda känsla mig. Funderar starkt på hjälp, med var och vad kan hjälpa mig?!
Även de bra dagarna är dåliga, jag tänker hela tiden på vad jag ska äta eller inte borde äta, jag jämför mig själv med alla i omgivningen och tycker självklart att alla andra är vackrare än mig själv. Vad fan! Jag är fixerad!

Det fanns ett tag i mitt liv när jag trodde att det här försvunnit från min hjärna, men jag hade tydligen fel... Försöker nog mest förtränga det, för jag vill inte leva så här! Jag vill vara glad och lycklig trots några extra kg. Jag vill kunna stoppa i mig allt det goda utan att tänka "jag borde inte"

Sorry för ett inte allt för uppmuntrande inlägg, förhoppningsvis är det bara tillfälligt.
Ni märker hur det svänger, förra inlägget var glatt och positivt, så jag vill att det ska vara, för det är sådan som Anniken ÄR!


Mmm, mår gott

Gud vad härligt att cykla! Och då syftar jag inte enbart på spinningpasset som för övrigt var något ritkigt svettigt härligt där pulsen gick upp i max. Nej jag syftade dessutom på vägen dit, lånade Mias cykel och trampade iväg. Hade glömt hur härligt det är att cykla. Dels har vintern inte tillåtit allt för många tramptag plus att min kära cykel blev stulen i höstas så jag har varit och är cykellös i några månader.

Väl hemma tog jag en välförtjänt dusch och gjorde mig en minst lika välförtjänt sallad. Nu sitter jag i morgonrock i soffan, propp mätt, härligt mör i kroppen och mår allmänt gött :)

(Bild: Kände att det var dags för en salladsbild igen :) Isbergssallad, spenatblad?, gurka, gul paprika, kiwi, avokado, cocktailtomater, granatäpple och solrosfrön. Mmm, mums!)

 


Sunt och gott



Jag har kommit in i en grön period med massor av goda grönsaker och frukter. Förutom påskhelgen har jag ätit olika sallader till lunch i två veckor och nyttiga men näringsrika mål på kvällarna och så tänkte jag fortsätta :) Iaf så länge jag känner att jag orkar med och har enegri fullt ut till att gå i skolan med koncentration och ork. Ibland krävs det lite mer "riktig mat" för att vara på topp.

Ni vet ju att jag för ca 4 veckor sen upptäckte till min förvåning att jag vägde det mesta någonsin, jag berättade det för mamma häromveckan och hon satt i samma situation. Så vi bestämde att vi innan sommaren (2 juni tyckte hon var ett bra datum) så ska vi ha gått ner till en mer okej vikt. Jag har sagt 7 kg och mamma 3 men för att inte bli besviken ska jag ändra till 5, så att jag inte blir allt för deppig om jag inte klarar det. Men måste faktiskt skryta att jag redan tappat 2 kg sen den dagen :) Och 2 kg på 4 veckor är 0,5kg/veckan d.v.s. det rekommenderande viktnedgången för att behålla vikten. Bra va?! :)

Nu menar jag inte att jag ska äta sallad hela tiden fram till sommaren. Jag vill inte chockera kroppen och vill inte heller låta mina kostvanor gå ut över mitt sociala liv. Jag ska bara ta bort vissa saker och dra ner på andra, allt för att må bra i både kropp och själ :) Bli inte orliga, jag ska inte fastna i någon jobbig fixering. Har redan haft tendens till ätstörningar förr och där vill jag inte fastna igen.
Men även om det för er kanske är tråkigt så kommer det nog bli lite uppdateringar om hur det går.

Nu är jag hungrig iaf, så ska gå och se vad det bjuds på ikväll :)

(Bild: Dagens handling)


Frukt och grönt


Var och handlade ett snabbt varv efter praktiken, och titta vad jag upptäckte. En ritkgit härlig, grön och nyttig handlekorg blev det :) Så ska det va !


18/1. Mina duktiga töser!

"Dramatik bakom Sövestads triumf"
"FOTBOLL. Vände 0-2 till 3-2 i finalen mot Tomelilla IF"


Jag må ha bytat fotbollslag med det bara precis därför att jag flyttat 32 mil bort. Så därför värmer det i mitt hjärta när mitt moderslag gör bra ifrån sig.
Grattis till vinnsten tjejer!

Bild och artikel hittar du här


17/1. Slut i både kropp och knopp

Helt slut ikväll igen men jag hoppas att lite träning kan få igång mig. Nu lägger jag ihop den svårförstådda immunologin och drar på mig träningskläderna. Varmare idag än i tisdag men fortfarande minusgrader. Brr, får se hur många lager det blir den här gången.

Önskar er en trevlig kväll! :)


13/1. Nya träningstider :)

Jepp då var debuten gjord. Kändes lite speciellt när planen var full av packad snö så det knarrade härligt mot fötterna när man sprang, och gud vad vi sprang! Med det här tempot ska nog allt min kondition bli bra :)
Friskt och härligt att komma ut och springa av sig lite. Laget kändes bra med härliga tränare och allt, så det här ska nog bli så bra .

Har sovmorgon idag men ska snart bege mig till skolan 11-18. Lite jobbigt att gå i skolan så sent men sovmorgon är skönt och middagen ska stå på bordet när jag kommer hem så jag ska inte klaga :)

Hoppas ni får en bra dag gott folk,
Kram på er!


15/12. Sjukdom på väg?

Neej jag börjar bli rädd för att min trötthet beror på något virus i kroppen som håller på att anfalla mig. Börjar få ont i halsen och öronen värker. Typsikt när jag senast igår satt och sa att jag tyckte det var så konstigt att jag hållt mig frisk hela hösten/vintern i och med att jag de senaste åren hela tiden varit förkyld från och till.
Får helt enkelt hoppas på att det bara är falska symptomer som visar sig.
Går och lägger mig nu och tänker vakna som en pigg och frisk tös imorgon :)

Måste bara få skryta om en sak, idag har jag hållt mig borta från godis i en månad. Äntligen har min självdiciplin hittat tillbaka och sötsuget på kvällarna har tonats ner :) Precis som min tanke var från början.

Sussa sött mina vänner!


28/10. Det skrämmer mig

En rädsla tynger mig. Mina tankar och känslor flyger och mitt humör ändras skrämmande fort. Helt och hållet glad ena stunden och plötsligt slår det om. Jag är rädd. Allt visar tecken på höstdepression och det skrämmer mig! Det har hänt förr och jag har fastnat där ordentligt en gång, och där vill jag inte hamna igen.....


26/10. Och så blev det med den joggingrundan :P

Haha, jag måste då berätta om kvällens träningspass. Jag skulle spara in lite tid eftersom jag måste se till att få så mycket tid som möjligt till plugg. Därför tänkte jag att en liten joggingtur kunde passa bra. Friskispass är ju visserligen bara en timme, men så ska man ta sig dit innan och hem efteråt. Därför tänkte jag att en halvtimmes joggingtur blir perfekt, bara gå direkt ut genom dörren och bara springa iväg.

Men så blev det inte kan jag medela :P Om sanningen ska fram, men jag skäms lite att säga det men eftersom det är ganska komiskt delar jag med mig...jag sprang vilse och min halvtimmes joggingtur blev istället en timme lång! Och jag vet verkligen inte hur jag lyckades, haha! Men jag var verkligen överallt och ingenstans vilket på ett sätt var positivt för jag kände inte att jag blev trött eftersom all energi gick åt att hitta rätt. Ett tag trodde jag fan inte jag skulle komma hem ikväll :P Och en annan positiv sak var att jag hittade en helt ny stadsdel med affärer och restauranger, så nu slipper jag/vi åka in till stan om vi vill gå ut någon gång när jag har besök av er :)

Det här är jag i ett nötskal, och jag ska kallas orienterare :P
På tal om nötter... är riktigt sugen på det. Grahaa, hatar den känslan när man vill ha något som man inte har.


Tidigare inlägg
RSS 2.0